Ich unterstütze Menschen dabei, ein erfülltes Leben und innige Beziehungen zu haben.
Vom Kopf
in den Bauch
Du bist goldrichtig.Meine Arbeitsweise – gegenwarts- und lösungsorientiert.
Selbstentdeckung geht nur, wenn man sich selbst im Boot hat und nicht glaubt, man sollte ein Anderer/eine Andere sein. Zuerst geht es also darum, ganz bei Dir anzukommen. Mit allen schweren und schönen Aspekten, die in Deinem Leben und Deinen Beziehungen gerade da sind. Im Grunde wird Deine Fähigkeit geschult, jedem Zustand in Dir Raum geben zu können. Anstatt abgeschnitten von Deinen Gefühlen zu agieren, wodurch oft Chaos entsteht.
Die therapeutische Arbeit ist bei mir eine Mischung aus reflektierenden Gesprächen und der SKAN- Atemarbeit, basierend auf Grundlage der klassischen Vegetotherapie nach Wilhelm Reich. Die Atmung wird aktiviert und dazu genutzt, den Körper mit Energie aufzuladen und chronische Muskelverspannungen und -verhärtungen aufzuspüren. Es eröffnet sich dabei ein Raum, in dem sich zurückgehaltene Emotionen wie z. B. Wut, Angst und Trauer zeigen und lösen können. Der Körper kann sich mehr und mehr entspannen und wird wieder durchlässiger und belebter. Oft tauchen in Atemsitzungen auch ganz konkrete Impulse auf, die in Deinem Leben umgesetzt werden wollen. Der Fokus geht immer wieder darauf, Deine Lebendigkeit und Vitalität in Deinen Alltag und Deine Kontakte zu bringen.
Daneben muss auch Deine Geschichte Platz haben, um zu verstehen, warum Du bist wie Du bist – wo Du vielleicht den Kontakt zu Dir verloren hast und was einfachen, direkten Beziehungen im Weg steht.
Im Körper zu Hause sein
Beziehung kommt zuerst
In der Therapie stellt sich mehr und mehr ein liebevoller Blick Dir selbst gegenüber ein. Du verstehst z. B., wie Dir alte Schutzmechanismen heute im Weg stehen. Und verhindern, dass Du Dich jemand anderem wirklich nahe fühlst oder in Beziehungen sichtbar wirst.
In dem Maße, in dem Du Dich selbst annehmen und lieben kannst, kannst Du auch die anderen Menschen und Deine Umwelt so gut sein lassen, wie sie sind. Es kommt mehr Leichtigkeit und Flexibilität in Deine Beziehungen, wenn es Dir gelingt, auf Dich selbst wie auf einen Freund/eine Freundin zu blicken.
Fragen an dich:
Fühlst Du Dich von Dir abgeschnitten und unfähig, Dein Leben zu gestalten? Nimm Dir die Zeit, über den Atem in Kontakt mit Dir zu kommen. Indem Du ins konkrete Wahrnehmen von Dir selbst und Deinem Körper findest, kann sich zeigen, wo Deine Vitalität und Kraft zurückgehalten werden und wie sie sich ausdrücken wollen.
Möchtest Du in Beziehungen und in der Welt sichtbarer werden? Finde heraus, was Du selbst brauchst und was Du an Qualitäten in Deinem Leben haben willst. Die SKAN-Körperarbeit hilft Dir dabei, mit Deiner Natürlichkeit und Leichtigkeit in Verbindung zu kommen und sie konkret in Dein Leben und in Beziehung zu bringen.
Bemerkst Du, dass Du Dir oft selbst das Wasser abgräbst durch destruktive Gedanken und eine vernichtende Kommunikation mit Dir selbst? Beobachte genau, was Du immer wieder denkst und was für eine Stimmung Du damit in Dir erzeugst. Wenn Dir Deine Gedanken bewusst sind, kannst Du sie auch verändern und freundlicher zu Dir sein.